| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 红烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于铺瓷砖279分钟消耗的热量270 | |||||
1、排骨焯水捞出，（老抽，醋，料酒，冰糖，生抽放一个碗里
2、炒锅放油烧热放调料（花椒，大料，大茴香，辣椒、姜、香叶）放锅里在放排骨煸炒出油放碗里的汤料，添水，大火烧开转小火
3、半小时后放盐待10分钟大火烧干出锅
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、滋阴等功效；可与红薯、白菜、大蒜搭配；与黄豆、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
