| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 633千卡 | 253千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 玫瑰蒸饺热量/卡路里1443千卡 | |||
 热量1443千卡,相当于读书1110分钟消耗的热量78 | |||||
1、肉末（根据个人喜好自选种类），芹菜，香葱切碎，家酱油，醋，盐，蒜末，调和油等拌好馅儿。
2、饺子皮，3-5块，如图铺开。根据饺子皮的厚薄，决定饺子皮的数量，厚的5块的卷起来会很大。
3、把馅儿放上去。
4、对折。
5、对折以后，两头捏紧。
6、从一端开始卷，卷到成玫瑰形状，整理一下花瓣，玫瑰饺子就成型了。
7、放入蒸笼，蒸20分钟左右。
8、蒸好的玫瑰蒸饺，配上蘸料，就可以开吃了！
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、健脾、养胃等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、止消渴等功效；可与苋菜、冬笋、枇杷搭配；与驴肉、黄豆、基围虾相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、平肝降压等功效；可与墨鱼、芋头、西红柿搭配；与南瓜、醋、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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