童趣早餐的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、茼蒿、桂圆肉搭配；与红薯、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；

鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋壮骨、活血通络、补精等功效；可与首乌、板栗、薄荷搭配；与芥末、芥末酱、大蒜相克，同食可能会引起不适；