鱼头豆腐汤的热量和减肥功效

1、根据人的多少，买一个合适大小的鱼头，将鱼头切两半洗净沥水备用

2、葱姜蒜头洗净，蒜切片，葱白切段，葱叶切碎，姜切片备用

3、嫩豆腐洗净切好备用

4、锅烧八分热，倒入适量的食用油（植物油都可以，量要比平时炒菜多一些，待煎好鱼头嫌油太多可以倒些出来）

5、待油烧到八九分热（如果锅没烧烫，鱼容易粘锅），将洗好的鱼头放入锅里煎到金黄，然后翻另外一面继续煎致金黄，加入准备好的葱段、姜片、蒜片

6、待葱姜蒜炸出香味，即可加适量的水（水不宜太多，太多鱼的香味就淡了，汤味道就没那么美了）大火煮开

7、大火煮开以后继续煮七八分钟，加适当的盐（口味重的多加一点，口味淡的少加一点），加入准备好的嫩豆腐，继续煮七八分钟，即可起锅

8、汤碗盛起煮好的鱼汤，洒葱花就可以开吃了