| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | ||
| 总量 | 525克 | 烤鸡翅热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡,相当于冰上掷石游戏286分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备的材料。
2、鸡翅洗干净沥干水分。
3、装进保鲜袋。
4、番茄酱，蚝油，海鲜酱，生抽按2：1：1：1的比例调匀，加点料酒，白糖，鸡精，姜片调成烤肉酱。
5、调好的酱料加进鸡翅中拌匀，密封好放进冰箱腌制24小时以上。
6、腌好的鸡翅进烤箱烤制半干。
7、中途要经常拿出在表面刷上一层油。
8、烤熟撒上熟的黑芝麻就可以。
9、装盘开 吃。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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