| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里153千卡 | |||
1、黄油从冰箱取出室温下软化。白糖打成糖粉,用刮刀搅拌均匀,鸡蛋打散,放两次加入黄油内,每加一次都要用打蛋器充分搅拌均匀,以免油水分离
2、面粉过筛,蔓越莓干用食物搅拌机打碎,放入黄油内用刮刀翻搅均匀至没有明显的干粉。
3、铺上油纸,装拌好的材料放入模具内,整型,放入冰箱冷藏至硬再取出切成0.5厘米厚的饼干
4、烤盘上铺上一层油纸,将切片的饼干摆入,并保持每片之间有一定的距离
5、烤箱170度预热,放入饼干烤15分钟至微微上色即可。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、健脑益智、预防癌症等功效;可与苋菜、西红柿、辣椒搭配;与豆奶、味精、柿子相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效;
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