| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 当归补血猪心汤热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡,相当于开车176分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料：当归补血汤料包，猪心（猪心我事先用冷水泡了4个小时，去除血水）
2、把猪心放锅里焯水，加两勺料酒和少许的盐，去腥
3、汤料包用温水泡洗
4、大火煮个三分钟左右
5、洗净猪心，切成块
6、把猪心和汤料放进炖罐里，加一碗清水
7、可以直接放在蒸锅里蒸煮一个小时，我为了方便快捷，直接用电压力锅的蒸煮功能了
8、大概选择45分钟蒸煮即可
9、蒸煮结束，加盐调味一下
10、药膳猪心汤完成了，喝一碗，补气补血
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有加强心肌营养、补充心肌营养、治疗怔忡等功效；可与灵芝、小米搭配；
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