| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 407克 | 虾仁绿面热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于郑多燕小红帽20分钟消耗的热量360 | |||||
1、西葫芦2个刨丝
2、刨丝后
3、虾仁用淀粉和酱油，橄榄油拌好
4、锅中倒入油，下虾仁煎至两面金黄
5、柠檬1/8只
6、香菜2只，切成碎粒
7、将煎好的虾仁，加上香菜放入面条中拌均匀，根据自己的口味放盐，带上1/8新鲜柠檬，吃的时候微波炉打1分钟，挤上柠檬汁，享用吧，这款适合男友和老公，办公室有了柠檬的味道超赞
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、润泽肌肤、清热利尿等功效；可与羊肉、西红柿、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、预防动脉硬化、促进消化等功效；可与大白菜、娃娃菜、上海青搭配；与南瓜、乌鸡、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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