热量与做法

蒸海蛎的热量

蒸海蛎的热量和减肥功效

蒸海蛎热量：585 千卡
脂肪：0.2克
蛋白质：2.7克
碳水化合物：80.9克
钠：0毫克
钙：0毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

蒸海蛎热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
地瓜粉	克	585千卡	336千卡
总量	174克	蒸海蛎热量/卡路里585千卡
热量585千卡,相当于草地保龄球195分钟消耗的热量180

蒸海蛎的做法共3个步骤

食材主料/辅料

大海蛎 500克、地瓜粉适量、葱一根、辣椒一根、芝麻油适量、香油适量、鸡精适量、生抽适量

1、材料
2、海蛎放地瓜粉搅拌烧开水烫熟放入盘中加调料
3、完成

食材功效信息

地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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