| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 啤酒焖鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于缝衣服359分钟消耗的热量90 | |||||
1、备好材料。
2、烧热砂煲，烧热油，辣椒洗净切片，然后将辣椒放入锅里炒香。
3、再加入鸡肉一起炒香。
4、将整罐啤酒倒入。
5、放入冰糖。
6、再加入盐及老抽拌均后。
7、盖上砂煲盖焖煮。
8、焖大约35分钟即可盛起。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益气、补精填髓等功效；可与薄荷、板栗、茼蒿搭配；与大蒜、芥末酱、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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