| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 葡萄干麦芬蛋糕热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于剪指甲29分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好用料
2、碗里倒入牛奶
3、加入植物油，搅拌均匀。
4、把鸡蛋打成均匀的鸡蛋液。
5、在牛奶和油的混合物中加入鸡蛋液。
6、搅拌均匀后成为均匀的淡黄色
7、把剩下的所有干性材料混合均匀。
8、把干性材料放入湿性材料里。
9、翻拌成干性材料全部湿润。
10、装入模具，烤箱中层200°15分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、防细菌感染等功效；可与黄豆、荠菜、明虾搭配；与豆浆、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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