| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 鲜味黄瓜热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于堆木头361分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备的食材。
2、黄瓜五花肉切片，小米椒切圈，姜蒜切好待用。
3、少许油把五花肉煸香出油。
4、下姜蒜小米椒。
5、下黄瓜片炒匀。
6、用盐，蚝油调味，烹少许的蒸鱼鼓油炒匀即可起锅。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、补肾养血等功效；可与南瓜、白菜、茄子搭配；与菊花、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
