| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 748克 | 简易苹果派热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于现代舞74分钟消耗的热量288 | |||||
1、蛋挞皮，切成小块的苹果和梨
2、锅烧热加入玉米油，放入水果粒翻炒
3、加入糖炒软后，玉米淀粉加水倒入锅里，小炒一会后就抱成团了。我这还加了点红色的冬瓜糖(?? . ??)
4、把馅放入蛋挞皮中
5、把蛋挞皮对折
6、撕掉锡纸并用叉子按下封口
7、用刀再上面划上三刀
8、刷上蛋液入烤箱，上下火180度，中层20分钟左右
9、是不是超级简单～(￣▽￣～)~
10、味道比蛋挞好多了(??ω?)?嘿
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、补脑养血等功效；可与芦荟、咸菜、鳙鱼搭配；与海鲜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清心、预防高血压等功效；可与猪肺、银耳、冰糖搭配；与螃蟹、白开水、羊排相克，同食可能会引起不适；
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