酿苦瓜的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、生津液等功效；可与山楂、大蒜、芦笋搭配；与龟、豆类、刀豆相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、美容肌肤、补肾健脾等功效；可与洋葱、芦笋、彩椒搭配；与猪骨、豆腐、南瓜相克，同食可能会引起不适；