| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于攀登雪山13分钟消耗的热量990 | |||||
1、地瓜去皮洗净改刀、炒锅放油烧开把地瓜放里炸熟捞出，第二遍油开到里在从炸一次捞出
2、炒锅留底油放糖，糖熬到变色把地瓜放里炒均捞出
3、成品
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血脂、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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