腊肠炒饭的热量和减肥功效

1、准备食材、切细、这个彩豆在超市买的速冻食品、里面有绿碗豆、胡萝卜丁、玉米粒、平时就放冰箱速冻室、随吃随取、非常方便！

2、锅中倒入适量清水、烧开放入彩豆煮熟、大概2分钟、沥起来

3、锅中倒入适量油、中小火、五成热下入腊肠丁、炒1分钟左右

4、下入葱白姜粒炒香

5、下入米饭炒散、下入彩豆炒均匀

6、下入少量盐、因为腊肠有味了、

7、盛出、一碗美味米饭就做好啦、大概十分钟左右、开吃喽！