蒜末丝瓜炒油条的热量和减肥功效

1、丝瓜去皮切滚刀块后浸盐水（忘拍了）。

2、油条放微波炉高火一分钟，取出后撕小块。

3、蒜切蒜末。

4、炒锅下油，爆香蒜末。

5、倒入丝瓜翻炒。

6、丝瓜外皮变色后加盐胡椒粉调味后炒匀。

7、加少许水盖盖煮至丝瓜熟透。

8、倒入撕好的油条。

9、快速翻炒几下出锅。