卤水大拼盘的热量/卡路里_卤水大拼盘的做法

鸡翅 4只、鸭翅 4只、鸡脚 4只、鸭脚 4只、鸡肾 4只、卤水汁适量、生抽适量、老抽适量、芝麻油适量、姜几片、葱适量、八角 3个、桂皮 2片、香叶 8片、干辣椒 4个、茴香适量、丁香 6个、红花椒适量、盐适量

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；

鸭翅的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血行水、大补虚劳、止咳自惊等功效；可与豆豉、山药搭配；与栗子、李子、木耳相克，同食可能会引起不适；

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

鸭脚的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、滋补等功效；

卤水大拼盘的热量和减肥功效