糯米烧卖的热量和减肥功效

1、提前10小时将白糯米和黑米浸泡，笼屉上铺干净纱布或蒸笼布，将泡好的米放入。

2、蒸锅里加够水，隔水蒸40分钟。

3、将开水缓慢倒入面粉，一边倒一边用筷子搅拌，直至成絮状。

4、冷却到不烫手，将其揉成光滑的面团，静置15分钟。

5、香菇提前2小时泡发，切末。

6、火腿切小丁。

7、锅中油热后，加火腿和香菇爆香。

8、将蒸熟的糯米粉倒入，加盐、白糖和生抽调味。

9、将醒好的面擀成直径10公分左右的皮。

10、将糯米饭放入面皮。用筷子压实一下，靠近收口处捏紧，口不要完全封住。

11、将包好的烧卖放入笼屉，隔水蒸15分钟。

12、如果一次吃不完，可以用保鲜袋装好，放入冰箱冷冻储存。