紫薯土豆咖喱的热量和减肥功效

1、将切好的土豆，紫薯放进锅中用油翻炒一下，呈金黄色则可以。

2、然后再往锅中加100ml水量焖煮半小时以后在到点牛奶，搅拌，然后在放咖喱块溶解。

3、在焖10分钟不停搅拌，以免沾锅，就可以了。是不是很简单。