| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏子叶 | 克 | 84千卡 | 29千卡 | ||
| 总量 | 289克 | 红烧肉热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于叮当舞15分钟消耗的热量330 | |||||
1、水开炒大肉块
2、捞出放到塔吉锅里，无油炒，火不用太大，翻炒至微黄 （肉如果多，可分批炒）
3、加入生抽老抽翻炒，倒入适量水，放入大料，苏子叶，桂皮，冰糖和葱段
4、一个小时后收汁~ （我用的是塔吉锅，其实用不了1h，就是想把它焖化掉~）
苏子叶的热量29千卡（每100克）；具有养胃、发汗解表、疗头痛头晕等功效；
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