| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 93千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 蜂蜜芝麻脆底小面包热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于包装礼物62分钟消耗的热量90 | |||||
1、所有材料除底料外，都放面包机里
2、揉出手模后放入盆里进行发酵
3、大致至两倍大，准备排气，分成小份后盖上保鲜膜醒15分钟
4、模子放入油，糖，蜂蜜芝麻抹匀
5、然后擀成薄片从一头卷起
6、卷好如图，然后从中间切开
7、摆入盘中进行二次发酵
8、二次发酵好后，抹上蜂蜜水撒入白黑芝麻，烤箱预热后上下烤，180度15分钟
9、出炉喽
10、软软的，底脆香
11、再来一样！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、美容护肤等功效；可与生菜、荠菜、洋葱搭配；与茶叶、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
