| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烤红薯 | 克 | 184千卡 | 92千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红薯米饭煎饼热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于砍柴31分钟消耗的热量360 | |||||
1、红薯烤熟去皮，准备熟米饭。
2、将熟米饭装入保鲜袋，擀碎。
3、将红薯和米饭抓匀。
4、擀开成1厘米厚的片状，用圆形模具印出饼胚。
5、不粘煎锅放油，加热。慢火煎至两面金黄，出锅。
6、淋上蜂蜜即可食用，外脆内软。
烤红薯的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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