| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 下饭酱热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡,相当于治安312分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把榨菜切成末，准备好肉末和黄豆酱，黄豆酱中放两小勺水
2、放入香葱煸炒肉末
3、倒入榨菜煸炒，再倒入调好的酱汁
4、只需十分钟，一道可口的下饭酱就做好了，图拍的不太好，有哪里不清楚可以直接问我哦，辣椒油可以放或者不放，根据自己口味～
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有防止血管硬化、降血糖、降血脂等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补虚、滋肝阴等功效；可与柿子、香芋、莲藕搭配；与雪梨、羊肝、明虾相克，同食可能会引起不适；
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