猫耳朵的热量和减肥功效

1、面粉加适量水、盐揉成比饺子面硬的面团。

2、用力擀成厚约5毫米的面饼，切成1厘米大小的小丁。

3、面板上撒面粉，将小面丁用大拇指碾压向前搓。

4、搓好的猫耳朵。

5、将韭苔切小段，胡萝卜切小丁，虾仁泡发。

6、锅中油烧热，入胡萝卜丁炒香。

7、加入韭苔段炒香。

8、加入适量水、虾仁煮开。

9、放入猫耳朵。

10、煮至全部浮起熟透，加盐、鸡精、芝麻油关火调味。