| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 桂花糖年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于帆船运动139分钟消耗的热量180 | |||||
1、备好所用食材，年糕家里要是多，就这样子泡着囤放。
2、将年糕洗好改刀备用。
3、锅里小火，加入清水红糖及少许色拉油。
4、小火至糖化备用。
5、将切好的年糕控水下锅，转大火煮至糯软。
6、最后加入一茶匙桂花酱。
7、拌至食材均匀挂味即可。
8、这样子一份桂花糖年糕完成了。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、健脾养胃、活血行气等功效；
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