糖桂花糯米藕的热量和减肥功效

1、糯米拿温水泡半小时，泡到用指甲一掐就能掐断糯米的吸水度

2、糯米一个（切记糯米要挑两头都有节子，也就是两头看不见洞的糯米，不然会漏）糯米削皮，在其中一端约两指处切开，在藕的洞内用筷子塞入糯米，用筷子塞紧了。

3、记得藕盖处也少量塞些糯米，之后用牙签把藕盖和藕身连接起来。

4、放入高压锅内，水刚好没过藕为佳，放入红糖、干桂花（没有的可不放）、红枣两颗，高压锅上汽后煮30分钟

5、煮好的糯米藕，放凉后取出，小心烫

6、取出糯米藕，高压锅内的红糖水留一碗稍后用（红糖水也可以留着直接喝，对身体好）

7、刀沾水切片糯米藕，取之前一部分红糖水和桂花蜜调和（也可以直接用蜂蜜）浇到糯米藕上面，就成品了！