传统汤圆馅的热量和减肥功效

1、橘皮糖，冬瓜糖

2、黑芝麻

3、花生米

4、白砂糖

5、冰糖

6、芝麻入锅，小火炒出香味

7、炒好后用筛子晾着备用

8、炒花生米，用小火

9、炒熟后，关火，散开晾着

10、芝麻凉后放入铁臼，倒碎

11、把花生米也放入铁臼，倒碎

12、核桃不用再炒了，直接倒碎即可，因为买的是熟核桃仁

13、把花生米碎，核桃碎，芝麻碎，白砂糖全部放入一个大盆，备用

14、冰糖放入铁臼，倒碎

15、一块块放，注意别把手伤着了

16、冬瓜糖改刀，切小丁

17、同样的方法切碎橘皮糖

18、把刚才所有碎物倒入大锅中，翻匀

19、盛入大盆中，加入橘皮糖和冬瓜糖碎

20、化开猪油，一定要用火化开呈流动状态才能用

21、把猪油慢慢加入馅料中

22、一点点加

23、加到，所有碎料可以均匀裹上，成型即可

24、这是新鲜湿粉子，用来做汤圆用的，随吃随买

25、把汤圆馅包入粉子内，一个个用手掌滚圆就是汤圆了

26、这是包好的汤圆

27、煮至全部浮在水面上，即可食用