| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 鲜辣椒炒肉末热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于叮当舞92分钟消耗的热量330 | |||||
1、新鲜辣椒洗净。
2、肉化开(最好是五花肉)。
3、把肉剁成粗一点的肉末。
4、把新鲜辣椒剁成末。
5、锅里放油.花椒。
6、下入肉末煸炒(要煸出油来)。
7、加入生抽.盐。
8、最后加入鲜辣椒末,翻炒到辣椒断生,盛出。
9、辣辣的.鲜鲜的辣炒肉末。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、补充蛋白质等功效；可与洋葱、丝瓜、萝卜搭配；与杏仁、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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