虾仁笋片的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、促消化、催乳等功效；可与娃娃菜、大白菜、龙须菜搭配；与葡萄、果汁、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有宽肠通便、清热利尿、抗癌等功效；可与胡萝卜、黑木耳、青蒜 搭配；与奶酪、细辛、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、下气等功效；可与比目鱼、豆浆、大米搭配；与茼蒿、樱桃、杏相克，同食可能会引起不适；