| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 茄汁酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于骑独轮车8分钟消耗的热量300 | |||||
1、西红柿洗净去皮切块
2、锅里油热加入番茄酱
3、加入白糖炒一炒
4、加入西红柿翻炒
5、将西红柿铲碎
6、加入水淀粉
7、炒至粘稠，加点盐调匀即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛雀斑、帮助消化等功效；可与鲫鱼、芹菜、豆腐搭配；与草鱼、鳙鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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