| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 培根茄汁意面热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡,相当于堆肥129分钟消耗的热量300 | |||||
1、西红柿洗净去皮切块
2、锅里油热加入番茄酱
3、加入一勺白糖炒至融化
4、加入西红柿翻炒
5、将西红柿铲碎
6、加入一点水淀粉
7、酱汁炒至浓稠后加入盐拌匀，取出备用
8、将培根煎熟后切成条
9、烟斗形意面煮熟放上培根淋上茄汁拌匀即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、养阴凉血、护肤等功效；可与豆腐、卷心菜、黄鱼搭配；与香菇、草鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
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