| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡杂 | 克 | 499千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 香辣鸡杂热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡,相当于长笛250分钟消耗的热量120 | |||||
1、备好所用食材
2、将大葱及辣椒切好备用。
3、将鸡杂用细盐搓洗再改刀备用，再切一点姜末。
4、锅里加油，下姜末爆香再将鸡杂下锅爆炒。
5、加入酱油料酒提味，再出锅备用。
6、锅里加油下辣椒大葱爆香。
7、将炒好的鸡杂回锅同炒至挂味即可。
8、这样子一份香辣鸡杂就完成了。
鸡杂的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和脾胃、健胃消食、促消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
