| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 三文鱼芒果薄脆热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡,相当于睡觉519分钟消耗的热量54 | |||||
1、把三文鱼，芒果切块（按照自己喜好搭配比例就行）
2、和沙拉一起搅拌（沙拉不要放太多，差不多就行了）
3、搅拌好后就直接放在薯片上就行
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强脑功能、暖胃和中、补虚劳等功效；可与柠檬、豆腐、蘑菇酱搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防止晕车、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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