| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 487克 | 养肝的茵陈面条热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡,相当于裸潜11分钟消耗的热量420 | |||||
1、采挖的茵陈，因天还没有转暖，现在的苗很小，再过个10天左右就会长大许多了。
2、开水中放少许盐，把茵陈焯烫一下，水开后再煮上约1分钟捞出
3、焯烫好的茵陈苗
4、加大约150克水用料理机打成糊。
5、面粉和茵陈糊一起倒入面条机中，
6、压成细面条，压成的面条是淡绿色的
7、锅中放油炒香姜末和洋葱，放入西红柿，加盐和胡椒粉翻炒约一分钟
8、加开水，然后下入面条，面条煮熟时再放入青菜即可出锅。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养阴凉血、生津止渴等功效；可与黄鱼、鲫鱼、芥蓝搭配；与青鱼、猪肝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、止渴等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与醋、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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