花朵甜甜圈的热量和减肥功效

1、准备好各种材料，同时预热烤箱，上下火180度，10分钟左右。

2、少量黄油用微波炉加热20秒，待变成液体后，用毛刷刷在学厨12连甜甜圈模内。

3、两个鸡蛋和细砂糖混合。

4、用打蛋器打发。

5、直到打发到花纹明显，滴落后不会很快消失的程度

6、筛入低筋粉，以从底部翻拌的方法拌匀至无干粉的程度即可

7、再倒入少许玉米油拌匀。

8、装入裱花袋中。

9、均匀挤入模具中，八分满左右，轻颠两下使面糊均匀。

10、放入预热好的烤箱中层，上下火175度烤15分钟左右。具体时间和温度要根据不同烤箱的实际炉温，酌情增减。

11、烤好后取出模具，轻轻颠动几下即可脱模。

12、倒扣模具后，做好的甜甜圈可以直接倒出。

13、放在晾网上晾凉，即可食用。