| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 西芹百合热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于剧院工作9分钟消耗的热量180 | |||||
1、西芹摘洗干净
2、鲜百合剥开洗干净
3、西芹切成片
4、起油锅，葱姜煸香后西芹入锅炒
5、百合入锅炒
6、加盐炒
7、炒均匀关火，淋入芝麻油
8、再炒均匀即可盛出撒些枸杞享用
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、利尿等功效；可与芋头、基围虾、茭白搭配；与毛蛤蜊、鸡胸肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
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