| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于骑马25分钟消耗的热量240 | |||||
1、备好食材
2、葱切段、鸡蛋加入花椒粉、盐打散备用
3、油烧热
4、下入鸡蛋炒散
5、加入葱段迅速翻炒关火
6、加上稀饭和馒头，不错的早餐
7、初十的早餐
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与辣椒、干辣椒、玉米搭配；与田鸡、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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