| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋豆腐 | 克 | 26千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 茄汁魔芋块热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于铅球6分钟消耗的热量240 | |||||
1、魔芋洗净去皮，切成2公分宽条上锅蒸大约10分钟至熟，能用筷子穿透即可
2、将魔芋条改刀成2公分见方小块，裹上生粉
3、锅内倒入适量油，中火将魔芋块煎至微黄
4、另起油锅，放入番茄酱，加适量糖、泰国甜酸酱炒香，和魔芋块拌匀即可
魔芋豆腐的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
