| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 草莓蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、将所用材料准备好

2、鸡蛋的蛋黄和蛋清分开

3、蛋清中放少许盐,滴几滴柠檬汁(如果没有柠檬汁可以滴几滴白醋或者橙汁)

4、分三次加入白砂糖

5、打至有这种尖三角就可以了

6、蛋黄打散,加入玉米油

7、搅拌均匀

8、加入牛奶

9、筛入低筋面粉

10、搅拌均匀

11、将打发的蛋清的三分之一加入蛋黄中

12、搅拌均匀

13、再将拌好的蛋黄糊倒入蛋清盆中,注意搅拌时一定要从下往上翻,千万不要左右画圈

14、拌好的面糊是这样滴

15、烤盘中铺上高温油纸,倒入拌好的面糊,并用力震荡,使之没有大的气泡。

16、放入烤箱,上下管加热,170度20分钟。

17、烤好后晾凉

18、涂上草莓酱

19、卷上,放入冰箱中冷藏,之后拿出切成段

20、即可食用
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、预防动脉硬化、润肺利咽等功效;可与百合、西红柿、紫菜搭配;与鹅、消炎片、地瓜相克,同食可能会引起不适;
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