| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 虾头炖豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于种草162分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅中放适量油，放入虾头翻炒
2、炒到虾头变红，炒出虾油
3、填入适量水，加入葱姜
4、豆腐切块放入锅中，加入蚝油、盐、糖，炖10分钟左右
5、锅中留少许汤汁放入洗净切段的香菜，翻炒均匀即可
6、很好的下饭菜哦
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、治疗高血压、预防高血压等功效；可与油麦菜、平菇、鳝鱼搭配；与菠菜、苦瓜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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