| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 玫瑰花馒头热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于林业工作4分钟消耗的热量480 | |||||
1、鲜玫瑰花用盐水浸泡
2、发面团、玫瑰酱
3、发面团搓长条，揪小挤子，再擀成园饼，均匀地摆上玫瑰花瓣，再加上少许玫瑰酱增加口感
4、冷水上锅，大火蒸40分钟即可
5、出锅，用青菜摆出枝、叶。
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、清热解毒等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与秋黄瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
