| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 酸辣白轧鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于华尔兹舞346分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡腿清洗干净
2、然后加入锅里
3、在加入清水
4、然后加入葱姜料酒
5、大火煮15分钟
6、在闷半小时
7、闷好的鸡腿
8、清洗干净然后放冰水里泡
9、泡好的鸡腿
10、然后切成小块小块的
11、生抽加入香醋在加入油辣子搅拌均匀
12、做好的鸡腿泼油辣子，吃的时候沾着酱吃
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、提高免疫力、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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