| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 黄芪炖鸡汤热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于壁球102分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡块凉水下锅焯水。
2、鸡块焯出浮沫后捞出洗净。
3、准备辅料。
4、炖锅里放入辅料。
5、放入鸡块，加水，水的量不必太多，刚刚没过鸡块即可。
6、盖盖子，启动汤粥功能。
7、鸡汤煲好后加枸杞，适量盐即可享用。
8、享用吧！
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、强壮身体、补虚损等功效；可与油菜、板栗、豇豆搭配；与芥末酱、芥末、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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