| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉薯 | 克 | 141千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 凉拌凉薯热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于安装风雪护窗28分钟消耗的热量300 | |||||
1、凉薯登场,
虽然外表不好看，不过很好吃哦。
2、刨皮切薄片。
3、放盐，红剁椒，醋拌匀即可。
凉薯的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清凉去热、降血脂、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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