荷梨润肺膏的热量和减肥功效

1、准备梨8个，枣子30g，老冰糖200g，罗汉果2个，蜂蜜适量，薄荷叶适量，川贝母30g～我的材料

2、削掉梨子的皮啦～削削～

3、把梨子用料理机打碎啦

4、这个时候把枣子去核。用料理机把枣子和罗汉果打碎加梨蓉一起放入锅中，加适量水搅拌，大火煮开。再小火煲一个小时。

5、我直接用豆浆机过滤。

6、川贝母磨成粉。大家尽量打的细腻点。

7、打磨好的川贝母粉，加老冰糖，加薄荷叶小火再煲两个小时。煲至像蜂蜜一样粘稠。记得要搅拌，看锅啊～

8、煲好之后，我把薄荷叶拣出来的。放凉，加适量蜂蜜进去啦～搅拌～ 我是热性体质得人，所以我也就没有加老姜了。如果你的体质偏寒，建议加点姜。

9、放在冰箱，可以兑水喝～挺不错的～