糖醋带鱼的热量和减肥功效

1、面粉加入水搅拌成稀糊糊，加入五香粉和适量的盐，搅拌均匀。

2、放入清洗干净的带鱼，使每个带鱼均匀的沾上面糊糊。

3、入油锅炸至金黄捞出备用。

4、糖醋汁：水5勺，白醋4勺，白糖3勺，酱油2勺，料酒1勺，倒在一起搅拌均匀。

5、蒜切碎末。

6、炒锅里倒入食用油，待油稍微热后倒入番茄酱。

7、翻炒几下后，倒入糖醋汁。

8、搅拌均匀。

9、待锅里糖醋汁烧开后，倒入带鱼，加入少许盐。

10、加入青椒。

11、待锅里汁收的略少些再倒入蒜末，轻翻几下即可。

12、口感酥软。

13、味道鲜美。

14、营养丰富！

15、酸酸甜甜美味可口！