葱油鸡的热量和减肥功效

1、鸡腿洗净备用。

2、香葱和生姜切碎，小米椒切圈备用。

3、锅中加入清水，放入鸡腿，加入2段葱白和2片生姜。

4、大火煮开，撇去浮沫。

5、加盖，转中小火煮12分钟左右。

6、捞出待晾。

7、将鸡腿肉撕下来放入盘中，淋入酱油。

8、铺上葱姜末和小米椒。

9、浇上烧至冒青烟的热油。

10、上桌快快享用吧。

11、嫩滑可口。

12、香葱奶油。