| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 2963千卡 | 395千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 1250克 | 白萝卜猪肉饺子热量/卡路里3033千卡 | |||
 热量3033千卡,相当于开飞机1516分钟消耗的热量120 | |||||
1、猪肉剁成泥，白萝卜切小碎粒。（或者用擦板擦丝再切碎粒更方便）
2、姜和葱分别切碎沫。
3、倒入香油（香油不仅增香还能锁住萝卜的水份）
4、倒入生抽。
5、倒入酱油。
6、加入胡椒粉，十三香，适量盐。
7、用筷子顺着一个方向划圈搅拌均匀后，放置一旁腌制十来分钟入味。
8、包好饺子入开水锅里煮熟即可。
9、咬上一口有少许汤汁~~~
10、满口生津！
11、营养不流失！
12、味道鲜美！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补肾气、滋阴等功效；可与卷心菜、木瓜、小白菜搭配；与荞麦、乌梅、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、润肺祛痰、防癌等功效；可与油豆腐、豆腐干、糙米搭配；与黄瓜、虫草、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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