| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 椒盐排骨热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡,相当于骑马264分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材：排骨（已清洗）、姜片、香葱
2、将姜片搁入已清洗好的排骨中，加适量的料酒。
3、加适量的盐。
4、加适量的味精。
5、调味拌匀腌制3——4小时。
6、烧锅倒油烧热，下入腌制好的排骨用中小火炸制金黄色捞出。
7、接着，锅内的油倒出，下入炸好的排骨。
8、然后，加适量的椒盐粉。
9、搁入香葱炒匀，即成。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、润燥等功效；可与紫菜、丝瓜、冬瓜搭配；与鹌鹑、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
